Martes 7.- DESCANSO
Miércoles 8.- DESCANSO
Jueves 9.- 1h50´56 de bici contrareloj a 32,2km/h y 108 de Fc.
25´17 de carrera a 5´03 /km y 135 de Fc, progresivo y último km fuerte.
Viernes 10.- 2200m de nado con neopreno. 2000 continuo + 100 fuerte + 100 suave
1h42´43 de bici contrareloj a 32,11 km/h y 129 de Fc, haciendo una subida fuerte al portichuelo de 1´41.
Sábado 11.- 33´37 de carrera a 4´49 con Trillo sobrandome los 2 últimos kms. A las 12 de la mañana y llegué muerto.
1h00´00 de bici contrarreloj a 31,4 km/h y 127 de Fc. Tranquilo
Domingo 12.- 1h45´01 de bici contrarreloj a 24,9km/h. Muerto, no podía pedalear, teniéndome que parar 30´ para desayunar otra vez. Un calvario.
1h29´ de senderismo muy tranquilo.
46´50 de carrera a 4´56 /km y 142 de Fc. Haciéndolo progresivo, con el último km y medio fuerte progresivo. Muy bien.
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