Semana horrible de entrenamiento, estando muy cansado y con 80 kilazos.
Lunes 2.- 400m de nado horribles.
Martes 3.- DESCANSO
Miércoles 4.- 24´58 de rodillo a 31,7 km/h, Fc de 107 y 214w. Lo dejé, iba para un entrenamiento exigente pero no podía.
Jueves 5.- 12´20 de rodillo a 24,6 km/h, Fc de 108 y 189w. No podía y me paró el rodillo.
Viernes 6.- DESCANSO
Sábado 7.- 1h04´00 de bici a 29,4 km/h y Fc de 120. Con la bici de contrarreloj.
Domingo 8.- DUATLON LA CARLOTA. 1h09´17 Gen 107º y categ 32º.
carrera 20´20 a 4´32
T1 0´58
bici 33´50 a 33,7. 287w (303w np)
T2 1´14
carrera 11´14 a 4´57
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