1 AL 7 JUN´20: CANSADO Y DE NUEVO MOLESTIAS

Otra semana cansado y mala. El miércoles intenté apretar un poco en los 2 últimos kms de la carrera y el domingo aún con bastante aire intenté recuperar un kom que no sabía que tenía y lo intenté recuperar. La próxima semana será casi seguro sabática porque persisten las molestias.

Lunes 1.- 1h41´24 de bici a 24,3 km/h y 95 de Fc.  Destrozado.
2h26´08 de paseo por Sevilla a 4,1 km/h.

Martes 2.- DESCANSO.

Miércoles 3.- 31´33 de carrera a 5´15/km y 131 de Fc.
39´ de gimnasio, parte superior y algo de abdominales.

Jueves 4.- 58´14 de carrera a 5´33/km y 130 de Fc.

Viernes 5.- 26´06 con la BTT de paseo y destrozado tras un intento de 3´ de carrera fallido.

Sábado 6.- 4h09´06 de bici a 25,0 km/h y 132 de Fc (todo el tiempo alterado, mal). Sin fuerza ninguna.

Domingo 7.- 1h13´57 de bici a 31,6 km/h, Fc de 138 y potencia de 260w (281w np). Mejorando mi tiempo de este año de 1h de potencia con 270w. Con bastante aire, intenté mejorar mi tiempo en un circuito.