Lunes 26.- Circuito de gim 2 x 12 + 1500m de nado. 4x100 (crol-OE) + 12x 50 pull (remadas + crol) + 200 pull-palas + 3x100m OE. Gim sin problemas y nado contento
Martes 27.- 1h20´05 de ciclismo a 29,9 km/h FC 129 y 203w. Con 7x20´´ a 654w. Me he sentido bien y con fuerza.
Miércoles 28.- Descanso
Jueves 29.- Mismo entrenamiento que lunes y mucho mejor de sensaciones
Viernes 30.- 40´00 de carrera a 5´27 y FC 129 con 8x100m por medio. Horrible, lento y pesón
Sábado 31.- 1h02´59 de ciclismo a 30,4 km/h FC 122 y 204w. Buenas sensaciones, con cadencia y agujetas.
Domingo 1.- SUBIDA ERMITA CABRA 1h21´18 a 5´44 y FC 146 General 103º 12´-13´ peor que otros años. Muy pesón y lento. De ayuno.
Pasada la semana y con nota, además seguimos.
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