Lunes 27.- DESCANSO aunque nadé 300-400m con el sobrino
Martes 28.- SUBIDA CICLISTA ERMITA CABRA 55´14´´ para 21km quedando el 198º y 39º categoría. Me vi bien con la mala vista de quedarme cortado al comienzo. 27´47 en subir desde los pelaos que para lo que he salido me doy con un canto en los dientes.
Miércoles 1.- 1200m de nado con neopreno s/m. 2x500 + 2x100. Todo muy suave
Jueves 2.- 27´47 de carrera a 5´57 y 115 de FC con una subida algo fuerte
1h10´03 de bici a 27,1 km/h y 141w suave
Viernes 3.- ULTRATRAIL SIERRA DE LOS BANDOLEROS, 100 MILLAS (166km). Retirado. Aguanté 5h14´ para 32km. Parte lloviendo y mal día. Salí muy tranquilo y bien en un terreno favorable. En la subida fui encontrándome en mi terreno y poco a poco progresando. En una bajada sobre km 18-19 no podía dar un paso por dolor en rodilla, me paré a orinar y se me quito, algo muy extraño. En el avituallamiento del puerto del Boyar me paré demasiado tiempo a cambiar de frontal (llevaba 2) y comer, me enfrié y cuando quise salir a correr iba dando pasitos por dolor fuerte en los talones y con el frío y el diluvio pensé que a donde iba así y me retiré. Otro año será!!!
Sábado 4.- DESCANSO
Domingo 5.- DESCANSO
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