27 AL 2 ABR´17: DELEGADO CLUB EN CTO ESPAÑA DU

Esta semana pensando en el viaje a Val D´uixó con el club como delegado.

Lunes 27.- 1h37´24 de bici a 23,7km/h y 91 de FC. Bien aunque las subidas muy lento.
44´46 de caco por la sierra a 5,7km/h, 116 de FC y 335m+, apretándome un poco y corriendo en la bajada
1000m de nado con neopreno s/m muy lento.

Martes 28.- 26´01 de carrera a 6´12 con la patrulla.

Miércoles 29.- 1h09´40 de bici a 23,6km/h  con 2 x (subida 1km + bajada de 3km + subida de 3km + bajada de 1km) + subida de 1km.  A mejor como siempre. No me encontré muy mal.

Jueves 30.- 1h05´32 de bici  a 24,2km/h y 100 de FC

Viernes 31.- Viaje a Val D´Uixó

Sábado 1.- Viendo duatlón

Domingo 2.- Viendo duatlón y viaje de vuelta