21 AL 27 MAY´18: ME VA A COSTAR

Lunes 21.- Descanso

Martes 22.- 44´01 de carrera a 6´44/km y 123 de FC. (muy alta). Con 10x2´ /1´ andando (carrera a 5´27/km). Con dolor en el talón derecho.

Miércoles 23.- 23´37 de carrera a 6´02 y 128 de FC. Con 10x1´/30´´ andando (carrera a 5´07). Dolor en talón.

Jueves 24.- Descanso

Viernes 25.- Descanso

Sábado 26.- 1600m de nado. Con neopreno. 3x500 + 100. Genial, encontrándome muy bien, como hace meses que no. Cada una de ellas, más cadencia y mejor tiempo

Domingo 27.- 1h07´42 de bici a 28,1 km/h, 170w y 124 de Fc

Ahora tengo que arrancar definitivamente