2500m de nado con neopreno. 4x500 + 2x100 + 2x50 + 200. Muy buenos.
1h20´06 de bici a 26,2 km/h, 156w y 124 de Fc
1h de yoga
Martes 3.- 1h50´27 de bici a 29,9 km/h, 187w y 128 de Fc con una subida de 15´ a 250w.
32´13 de carrera a 6´26/km, 125 de Fc y 172w.
Miércoles 4.- 1200m de nado. 4x200 + 2x100 + 4x50.
1h de yoga
Jueves 5.- 3h55´07 de bici a 24´1 km/h, 169w y 115 de Fc subiendo el 16% a 295w y la ermita de Cabra a 244w
Viernes 6.- DESCANSO
Sábado 7.- DESCANSO
Domingo 8.- DESCANSO
Fin de semana en Banyoles en el cto de España de triatlón sprint y cto España de acuatlón
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