25 AL 1 JUL´18: LO INTENTAMOS DE NUEVO

Lunes 25.- 1h de yoga

Martes 26.- DESCANSO

Miércoles 27.- 950m de nado. 200 pull + 100 pull + 50 + 100 pm + 100 1brazo + 2x100 tec + 50 braza + 50 espalda 2 manos + 100 palas.
Carrera en agua. 400m

Jueves 28.- DESCANSO

Viernes 29.- 600m de nado. 6x100 tranquilo.
Carrera en agua. 200m.

Sábado 30.- 2h05´08 de bici a 26,4 km/h, Fc de 101 y 144w. Tranquilo y bien.
1h25´25 de bici  a 26,15 km/h,  179w

Domingo 1.- 3h43´25 de bici  a 23,46 km/h, 159w y 124 de Fc. Subiendo basurero, las cumbres, la Valeriana y el Llano por lo duro.
28´31 de carrera a 7´08/km, 113 de Fc y 160w. Muy despacio

Comenzamos un plan al tumtum, a ver si aguanto.