18 AL 24 MAR´19: DUATLON LA VICTORIA Y CROSS LA GUIJARROSA

Lunes 18.- 1h30´ de rodillo a 31,9 km/h, 102 de Fc y 169w. Bien, a pesar de tener las piernas listas

Martes 19.- DESCANSO por trabajo

Miércoles 20.- DESCANSO por accidente con el coche

Jueves 21.- DESCANSO por infección en la herida del dedo.

Viernes 22.- 41´23 de bici a 24,0 km/h , 114w y 94 de Fc. Con 7x10´´

Sábado 23.- DUATLÓN LA VICTORIA.  1h02´42  para 24,65km  general 40º y categ. 9º. Muy mala carrera y bien en la bici, aun no teniendo buenas sensaciones.

Carrera 20´00 para 4,83km a 4´09 y 151 de Fc
T1         53´´
Bici      30´06 para 17,11km a 34,1 km/h, 260w y 150 Fc (316w np)
T2        37´´
Carrera 11´04 para 2,50km a 4´25/km y 150 Fc

Domingo 24.- CROSS LA GUIJARROSA. 25´27 a 4´12/km y 147 de Fc. Con las piernas doloridas.