COMPETICIONES´15

11-01-15.  Ruta de Carlos III de Ecija. 25,8km
                      No presentado por bronquitis/neumonia. Además durante la semana sufrí un atracón. 

01-02-15.  Batalla de Munda, Montilla. 19,2km
                       Mejor no haberme presentado, no me encontraba bien desde el jueves y el domingo seguía igual. Otro atracón durante
                       esta semana. Me costó mucho correr, sin fuerza y el cuadrado lumbar me fue incordiando, también los glúteos.


28-02-15 Subida ciclista a la ermita de cabra, 19,5km 
                     Genial para los pocos kms que llevo y desde los pelaos hasta arriba, tocado, pero subiendo en buen tiempo a poco de mi
                      tiempo record de subida.

01-03-15  Duatlón de Herrera, Sevilla. 5-20-2,5km Cansado de la subida ciclista y sin chispa ninguna, muy apatico al inicio, pero corriendo muy constante a ritmo que no he hecho este año. La bici en grupo sin poder hacer nada. Y la última carrera reventando a pie, extraño para mi en un corto

08-03-15  Media maratón de Lucena.  21km  
                     Genial con la compañia de Pepe. Muy cómodo, al principio con alguna molestia en la ingle y glúteo derecho pero desapareció. Despues ningún problema.

15-03-15 CxM de Rute, 17km
                  No presentado, no estoy para correr y mas por terreno montañoso. Y más aún después de los últimos cambios.

21-03-15  Duatlón La Victoria, Córdoba. 5-20-2,5km
                     Otra buena competición en compañía de Pepe. Exprimiendome pero Carrera cómoda, bici increíble de sensaciones y buena carrera final pero más tranquilo.

22-03-15  Media maratón de Málaga.  21km
                     Salida muy cómodo los primeros 5 kms, en el km 7 comenzó a molestar los isquios del día anterior, pero mantuve ritmo e intensidad hasta el km 14, donde bajé la media 2", en los últimos 2 kms apreté para bajarla de nuevo, corriendo a 4'02. Corriendo con fuerza. 1h31´

28-03-15  Carrera popular de Hondonero
                      No presentado por no estar en condiciones. Aproveché y me fui a Aviles a ver el Cto España duatlón por equipos y duatlón por relevos.

12-04-15  Maratón de París. 42 km Desastre total, desde km 5 doliendome el psoas hasta la espalda (lado derecho). Comencé a 4´25 y a partir del km 7 comencé a bajar poco a poco el ritmo. En el km 11 me paré a orinar y se me alivió un poco pero volvió de nuevo. El paso por el km 20 iba muerto y por la media pasé en 1h37´ y algo. Del 20 al 30 fue un calvario, poniendome a 6´/km. En el km30 parece que se me calmó un poco el dolor y pude ir más rápido, pero ya no al ritmo del principio. 3h33´ 

19-04-15  Triatlón de Benalmadena  0,75-20-5km  Mejor de lo esperado. Me conformaba con ver 12´ en la natación y salí en 12´45. Bici genial adelantando muchos triatletas (5º parcial) y muy buena carrera (19º parcial). Me fui para casa sin saber el puesto final, 20º general y 3º categoría.

25-04-15 Triatlón Almuñecar

26-04-15  Duatlón La Carlota  5-20-2,5km

03-05-15  Carrera Mº Auxiliadora Córdoba 10km

10-05-15  Triatlón del Guadiato 0,75-20-5km

16-05-15  Carrera Fuente Obejuna                               ??
                  Cicloturista Requena. 185kms

17-05-15  Carrera de primavera de La Rambla            ??
                   Cicloturista sierra norte 165kms

23-05-15 Ironman de Lanzarote. 3,8-180-42 km

30-05-15  Carrera Mª Auxiliadora de Montilla 9km

06-06-15  Triatlón de Pulpí  1,5-40-10km

07-06-15 Aguantacerros  155km

13-06-15 Triatlón MD Ecotrimad, Madrid 2-90-20 km    ???

20-06-15  Carrera La Guijarrosa

21-06-16  Triatlón Mezquita  0,75-20-5km

28-06-15 Ironman Austria 3,8-180-42 km

12-07-15 Triatlón Altriman. Francia 4,3-196-42 km

26-07-15  Triatlón Palmaces. 1,9-60-12   ????

15-08-15  Triatlón Embrunman, Francia  3,8-187-42 km

22-08-15  Triatlón MD Calima, Posadas  1,9-90-21 km

29-08-15  Trail nocturno Carcabuey  15 km    ???

30-08-15  Cto españa triatlon en Altafulla  1,5-40-10  ???

27-09-15  Triatlón LD de Madrid 3,8-180-42

04-10-15  Trail Castil de Campos

25-10-15  Cto España de larga distancia en Ibiza 4-120-30km

01-11-15  Subida a la ermita de Cabra

08-11-15  Subida a la Tiñosa


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