domingo, 15 de mayo de 2011
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2ª vez finisher aquí. 6º Ironman
Cto. Andalucía carrera montaña 25,5 km
1ª vez que bajo de 1h20´
5º ironman
CruzaTenerife´09
Entrenamiento de triatlón de José Antº Marqués
Páginas
Ironman Lanzarote´08
COMPETICIONES 2018-2019
- 25 nov 1/2 Maratón Córdoba DNS
- 11 nov Behobia San Sebastian. DNS
- 1 nov Ermita Cabra DNS
- 12 oct Legua Fernan Nuñez
- 29 sep Triatlón Calima Posadas. DNF
- 8 sep Cto Mundo ggee Ironman 70.3 Niza
- 25 ago Ironman 70.3 Dublín
- 11 ago Cicloturista Perico Delgado
- 20 jul Milla Del Santo. Montilla
- 6 jul Altriman half. DNF
- 29 jun Carrera Montalban
- 23 jun Triatlón Belmez
- 22 jun Carrera Mª Auxilidora
- 16 jun Carrera Go fit
- 9 jun Duatlón cross Puente Genil
- 8 jun Carrera nocturna Trotacalles
- 1 jun Cto And ciclismo
- 31 may Cto And. ciclismo CRI
- 25 may Ironman Lanzarote
- 19 may Cross Primavera La Rambla
- 18 may Ciclismo Churriana
- 18 may Travesía a nado El Candado
- 12 may Carrera Los Califas DNF
- 5 may Subida ciclista alto Moclinejo
- 4 may Duatlón cross Bollullos
- 28 abr Cross Asomadilla
- 27 abr Ironman 70.3 Marbella. DNF
- 20 abr CxM Villa de Casares
- 14 abr Crono escalada ciclista Cartama
- 7 abr Triatlón de Rute
- 6 abr Carrera Ochavillo del Río. DNF
- 31 mar Cross La Carlota
- 30 mar Carrera Subbética, Luque
- 30 mar Ciclismo Bajo Andarax Almería
- 24 mar Cross La Guijarrosa
- 23 mar Duatlon La Victoria
- 17 mar Duatlón popular Punta Umbría
- 16 mar Duatlon Punta Umbría. Cto club
- 28 feb Subida ciclista ermita Cabra
- 24 feb Trail Montes Comunales
- 17 feb Duatlon Granada pareja/relevo
- 9 feb Cto And. duatlon equipos. Herrera
- 27 ene Batalla Munda
- 20 ene Duatlon Posadas
- 13 ene Cross de los Pedroches
- 7 ene Carrera Peñaflor
- 31 dic S. Silvestre Córdoba
- 31 dic S. Silvestre Posadas
- 30 dic S. Silvestre de Montilla
- 29 dic S. Silvestre Vva Rosario
- 23 dic Cronoescalada pie Ermita a Cabra
- 16 dic Carrera El Rubio
- 15 dic Carrera navidad de Puente Genil
- 9 dic Carrera Fuente Palmera
- 6 dic Carrera Palma del Río
- 2 dic Carrera de Rute
- 1 dic CxM el buitre, Cabra
- 25 nov 1/2 Maratón Córdoba
- 18 nov Cross Casariche
- 11 nov Duatlón Morón
- 4 nov Ironman 70.3 Los Cabos, Mexico
- 28 oct Carrera Aguilar
- 21 oct Cross S. Rafael Albaida
- 20 oct Carrera Peñarroya
- 14 oct Carrera La Carlota
- 12 oct Legua Fernan Nuñez
COMPETICIONES 16-17
- 31-12 S.S. Córdoba
- 31-12 S.S. Montilla (Amdare)
- 29-12 S. S. Villanueva Rosario
- 17-12 Cross de Fátima
- 9-12 Carrera Benamejí
- 3-12 Trail Los Buitres, Cabra
- 1-11 Subida pedestre ermita Cabra
- 29-10 Trail Palmital de Posadas
- 22-10 Cto españa tri L.D. Ibiza (retirado)
- 12-10 Legua Fernan Nuñez
- 8-10 Carrera La Victoria
- 7-10 Travesía subbetica (60km)
- 1-10 Trail Castil de Campos
- 24-9 Carrera Fuensanta
- 16-9 Carrera Moriles
- 3-9 Triatlón 70.3 Cascais (Portugal)
- 25-8 Carrera nocturna Villa del Río
- 20-8 Triatlón M.D. Calima Posadas
- 13-8 Triatlón Estepona
- 6-8 Triatlón Marmolejo
- 29-7 Trail nocturno Carcabuey
- 22-7 Triatlon Palmaces
- 8-7 Triatlón M.D. Guadalajara
- 2-7 Travesía a nado Vega Guadalquivir
- 25-6 Triatlón Córdoba
- 17-6 Duatlón Fernán Núñez
- 4-6 Travesía Navallana, Córdoba
- 3-6 Triatlón Olímpico Los Pedroches
- 28-5 Triatlón Sevilla, Cto And.
- 27-5 Travesía a nado del Candado
- 21-5 Cross de la Rambla
- 20-5 Travesía Sierra sur Jaen, 57km
- 14-5 Triatlón Marbella
- 13-5 Carrera Mª Auxiliadora Montilla
- 7-5 Triatlón Belmez
- 6-5 Trail Peñon extreme, Cto And.
- 30-4 Trail de Rute
- 9-4 Trail de Zujar
- 8-4 Travesia resistencia La Zubia, 55km
- 26-3 Carrera pop. Puente Romano
- 25-3 Duatlon La Victoria
- 19-3 Trail Adamuz, montes comunales
- 12-3 Cross de Santaella
- 11-2 Duatlón Herrera
- 3/5-2 Ultratrail de Bandoleros, 100 millas
- 26-2 Duatlón Sevilla
- 25--2 Duatlón CROSS Fernán Nuñez
- 4-2 Travesía Resistencia Jarapalos
- 29-1 Cross Villanueva de Córdoba
- 22-1 Batalla Munda
- 15-1 Trail Cerro Muriano
- 14-1 Nocturna San Anton
- 8-1 Ruta Carlos III Ecija
- 31-12 San Silvestre Montilla
- 31-12 San Silvestre Posadas
- 30-12 San Silvestre Espejo
- 24-12 San Silvestre Moriles
- 18-12 Quedada barefoot
- 10-12 Carrera Puente Genil
- 10-12 Carrera Benamejí
- 4-12 Carrera de Rute
- 27-11 Media maratón Cordoba
- 13-11 Subida a la Tiñosa
- 1-11 Subida Ermita Cabra
- 16-10 Carrera crono Encinares alcolea
- 12-10 Legua Fernan Nuñez
- 9-10 Carrera La Victoria
- 2-10 Trail Castil de Campos
- 26-9 Pruebas físicas
- 24-9 Carrera Alzeimer Montilla
- 18-9 Subida al Quiebrajano
- 27-8 Trail nocturno Carcabuey
COMPETICIONES`16
- 31-1 Batalla Munda
- 28-2 subida ciclista Cabra
- 6-3 tri olímpico Santa Cruz
- 13-3 Du L.D Orihuela
- 19-3 du la Victoria
- 17-4 Tri M.D Elche
- 24-4 Carrera pop Asomadilla
- 2-5 Carrera Los Califas
- 7-5 Cross fuerzas de seguridad
- 8-5 Tri M.D Mijas
- 14-5 Tri M.D. Pamplona
- 15-5 Carrera pop Corella, Navarra
- 21-5 Cicloturista Moratalla 168km
- 22-5 Cross La Rambla
- 28-5 Travesía El Candado
- 28-5 Carrera pop Montilla
- 4-6 Tri Aranjuez
- 12-6 tri M.D Valencia
- 18-6 100km Santander
- 2-7 Duatlón Fernan Nuñez
- 26-7 Du Alpe D´Huez
- 28-7 Tri L.D. Alpe D´Huez
- 21-8 Tri M.D. Calima Posadas
C.D.TRI-MONTILLA
Embrunman´09
2ª vez finisher aquí. 6º Ironman
Vistas de página en total
MENUDA PENDIENTE
Cto. Andalucía carrera montaña 25,5 km
1/2 maratón de Córdoba´09 1h19´54´´
1ª vez que bajo de 1h20´
IRONMAN DE ZURICH´09
5º ironman
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BLOGS FAVORITOS
COMPETICIONES 2012
- 15-4 ICAN Marbella
- 25-3 triatlón M.D. Vila Real, RETIRADO
- 17-3 Duatlón La victoria
- 10-3 Duatlón Punta Umbría, clasif.
- 4-3 Triatlón M.D. Valencia Cto. España
- 26-2 Trail Los Guajares
- 12-2 Duatlón de Águilas, clasif
- 22-1 Duatlón Sevilla
- 16-1 Nocturna San Anton
COMPETICIONES 2011
- 8-1 Cronoescalda ski travesía
- 23-1 Duatlón Sevilla
- 4-6 feb concentración Ivan Tejero
- 20-2 Duatlón Marbella
- 6-3 Trail cabo de Gata
- 27-3 Duatlón Córdoba
- 3-4 Ican Marbella
- 16-4 Triatlón Sevilla. Olímpico
- 30-4 Triatlón Torre del Mar
- 8-5 Volcano triatlón
- 21-5 IRONMAN LANZAROTE
- 28-5 Cicloturista Moratalla
- 29-5 cicloturista Montilla
- 5-6 Triatlón Posadas
- 6-6 cicloturista Pozoblanco
- 12-6 Duatlón La Carlota
- 18-6 Quebrantahuesos
- 25-6 Carrera nocturna Montilla
- 3-7 Triatlón Cazorla
- 9-7 Cicloturista del Veleta
- 17-7 Liga nac. Tri Pulpí
- 24-7 Triatlón M.D Granada
- 15-8 Embrunman
- 17 al 28 de agosto 1500 bici Alpes
- 25-9 Triatlón Punta Umbría
- 1-10 Titan
- 23-10 Carrera Pop. San Rafael Albaida
- 1-11 Subida ermita Cabra
- 13-11 Carrera ruta de la miel. Hornachuelos
- 20-11 Carrera pop. Arrecife
- 6-12 Carrera pop. palma del río
- 18-12 media maratón Sevilla-Los Palacios
- 11-12 Triatlón indoor Torremolinos
- 31-12 San Silvestre de Moriles
- 31-12 San Silvestre de Córdoba
KILOMETRAJE 2010.
NATACIÓN 166005m (132) 112h34´
CICLISMO 8013,42 km (154) 277h57´
CARRERA 1827,84 km (182) 142h22´
ESTIRAM/GIM 26 / sesiones 55h47´
Total horas 608h35´
Total sesiones 495
CICLISMO 8013,42 km (154) 277h57´
CARRERA 1827,84 km (182) 142h22´
ESTIRAM/GIM 26 / sesiones 55h47´
Total horas 608h35´
Total sesiones 495
COMPETICIONES 2010
- 31-12 San Silvestre Córdoba
- 12-12 Triatlón Torremolinos
- 28-11 media maratón Córdoba
- 1-11 Subida ermita Cabra
- 8-10 Carrera nocturna Guadalquivir 12,2 km
- 3-10 Carrera La Victoria 9,63 km
- 26-9 TITAN
- 12-9 triatlón de Chiclana
- 5-9 triatlón de Rota
- 28-8 Cto.España triatlón en Pulpí
- 15-8 Embrunman
- 31-7 carrera nocturna La Carlota, 6km
- 24-7 Triatlón de Alanís
- 18-7 Challenge de Roth.
- 11-7 Triatlón Cazorla
- 26-6 Triatlón Posadas. Retirado, lesión
- 20-6 Carrera Montilla. 10km
- 6-6 Triatlón Torre del Mar. Cto Andalucía
- 22-5 Ironman Lanzarote
- 9-5 triatlón de Marbella
- 18-4 duatlón de Herrera
- 21-3 Duatlón Córdoba
- 14-3 media maratón Murcia
- 7-3 Duatlón Campillos
- 27-2 duatlón de Pozoblanco
- 21-2 duatlón Punta Umbría. Cto Andalucía
- 7-2 duatlón de Marbella
- 31-1 duatlón de Ronda
- 17-1 media maratón de Ayamonte
COMPETICIONES 08-09
- 31-12 San Silvestre de Córdoba 9,3 km
- 27-12 Carrera pop. Arrecife 10 km
- 20-12 Carrera pop. de Moriles 1,6 km
- 20-12 1/2 maratón Sevilla-Los Palacios
- 13-12 Triatlón indoor Torremolinos
- 29-11 1/2 maratón de Córdoba
- 8-11 Carrera ruta de la miel 16km
- 1-11 Subida ermita de Cabra 14,3km
- 25-10 Cto Andalucia carrera montaña Viento-sur 25,8km
- 18-10 Cross Santa Cruz - Ategua - Espejo 18,7 km
- 27-9 1/2 maratón de Córdoba-Almodovar
- 26-9 Carrera-entreno orientación 6 km?reducida
- 20-9 Triatlón de Chiclana 0,75-19-4,87
- 15-8 EMBRUNMAN
- 8-8 Triatlón contrareloj Alanis 0,73-21,27-5,5
- 2-8 50km Subida al Veleta
- 12-7 IRONMAN DE ZURICH
- 5-7 Triatlón de Antequera 0,5-16,25-4,37
- 27-6 Carrera nocturna de Córdoba 10,175 km
- 21-6 Carrera Salesianos Montilla. 10,15 km
- 14-6 Triatlón sprint Punta Umbría
- 6-6 Triatlón olímpico de Posadas
- 23-5 IRONMAN LANZAROTE
- 17-5 cicloturista de Montilla. 125 km
- 26-4 Triatlón sprint de Torre del Mar. retirado
- 18-4 Cruzatenerife 72 km
- 28-2 Transgrancanaria 123 km. retirado. Esguince tobillo
- 8-2 1/2 Maraton de Puente Genil
- 16-1 Carrera Nocturna San Antón. 9 km
- 11-1 25 km Luisiana-Ecija
- 31-12 San Silvestre de Córdoba. 9,3 km
- 30-11 1/2 maratón de Córdoba
- 16-11 C.P. Lucena. 10,1 km
- 9-11 C.P. Ruta de la miel. Hornachuelos. 16 km
- 6-11 Cross de Cerro Muriano. 10,7 km
- 1-11 Subida ermita Cabra. 14,3 km
- 26-10 C.P. de Aguilar. 10 km
KILOMETRAJE 2008-2009 desde 20-oct´08 hasta 20 de diciembre´09
NATACION 375700 m (158)
CICLISMO 11535,76 km (185)
CARRERA 2616,24 km (215)
ESTIRAMIENTOS/GIM 50 sesiónes
COMPEX Definitivamente he pérdido la cuenta, aunque tengo todas las sesiones apuntadas
TOTAL DE HORAS= 896h44 (616 sesiones) + ¿¿?? compex
CICLISMO 11535,76 km (185)
CARRERA 2616,24 km (215)
ESTIRAMIENTOS/GIM 50 sesiónes
COMPEX Definitivamente he pérdido la cuenta, aunque tengo todas las sesiones apuntadas
TOTAL DE HORAS= 896h44 (616 sesiones) + ¿¿?? compex
COMPETICIONES 07-08
- 28-9 1/2 maratón Córdoba-Almodovar
- 21-9 Triatlón D.O Sanabria-Zamora
- 7-9 Triatlón D.O. Guadalajara
- 29-8 Carrera popular Villa del Rio
- 22-8 carrera popular Carcabuey
- 15-8 Embrunman
- 19-7 Triatlon D.O Vitoria
- 24-5 Ironman Lanzarote
- 19-4 CruzaTenerife
- 6-4 1/2 Maratón de Málaga
- 30-3 Triatlon D.O Arinaga retirado
- 1-3 Transgrancanaria de 115 km
- 24-2 duatlon de campillos
- 3-2 Cross Sauzal. Final liga
- 26-1 Maratón de Montaña del Hierro
- 23-1 Cross pilas (Sevilla)
- 20-1 Orientación Las Raíces
- 31-12 S. Silvestre Lagunera
- 29-12 Cross navidad Pto Cruz
- 16-12 Orientación en Las Raíces
- 2-12 Cross Constitucion Realejos
- 29-11 cross Hoya fría
- 25-11 Carrera popular Corte Inglés
- 22-11 Cross Los Rodeos
- 18-11 Orientación Lagunetas
- 17-11 Subida vertical de Araya
- 21-10 Orientación
Excelente organización
CruzaTenerife´09
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