6 AL 12 JUN´16: CTO ESPAÑA TRIATLÓN M.D. VALENCIA

Mejor prueba de las que me he encontrado este año en general en el cto España de triatlón de M.D. disputado en Valencia, después de pasar una semana muy mala.

Lunes 6.- 56´36 de bici a 26,0 km/h y 104 de FC, derrotado, sin fuerzas para dar una pedalada

Martes 7.- DESCANSO.  Intenté correr pero no aguanté 1,5km.

Miércoles 8.- Destrozado, que me tuve que parar a los 300m  de carrera, pero me metí en la cinta y ahí pude aguantar 23´ calculando frecuencias cardíacas.
Por la noche 1200 de natación con el club adenaco. Muy lento y me tuve que salir destrozado.

Jueves 9.- 58´17 de carrera a 5´12/km y FC 125. Muy buenas sensaciones pero con retortijones de estomago. Acompañado.

Viernes 10.- 55´ de bici a 28,3 km/h y FC de 100 con Luis Millan
y 500m continuos de nado a 2´20, sin fuerza

Sábado 11.- DESCANSO y viaje a Valencia

Domingo 12.- CTO ESPAÑA TRIATLÓN M.D.  EN VALENCIA  4h26´55  80º de grupos de edad y 10º  de mi categoría.
Natación regular tirando a mal, en mi linea. La bici regular y regulando bastante. La carrera espectacular corriendo a 4´11 !!!!!!! sin desfallecer en ningún momento y constante en el ritmo. En general muy contento.