SEMANA DEL 6 AL 12 DE OCTUBRE´08

Lunes.- DESCANSO

Martes.- 1h33´43 de carrera. Buena carrera con buenas sensaciones, sobre todo al final que apreté un poco. 19,04 km a 4´55/km y pulso medio de 133 + 5´ estiramentos

Miércoles.- 40´53´´ de carrera. La ida volando conmucho viento a favor y la vuelta más lento pero rápido. 9,46 km a 4´20/km y pulso medio de 138

Jueves.- 40´01 de carrera. Fui rapidito y bien. Con gemelos algo cargados. 8,65 km a 4´39/km y pulso medio de 133

Viernes.- 1h09´03 de carrera. Con cuestas duras aunque no muchas. 12,95 km a 5´20/km y pulso medio de 134

Sábado.- DESCANSO

Domingo.- DESCANSO

Resumen: 50´10 km de carrera (4 sesiones, 4h10) Total de horas: 4h10