Lunes 14.- DESCANSO
Martes 15.- DESCANSO
Miércoles 16.- 3h andando con mochila. Un infierno tras tener la piernas destrozadas del jueves y del domingo.
Jueves 17.- 20´ estiramientos y 15´ core
Por la tarde 600m de nado. 3 x (100 pull - 100 crol)
Viernes 18.- 22´00 de carrera a 6´33/km a lo que podía y 12´ de ejercicios de hombros.
300m de nado. 300 pull.
Sábado 19.- DESCANSO
Domingo 20.- Por la mañana en Espiel. Nos metimos en la cueva e hicimos un rapel
Por la tarde 1h00´00 de carrera a 5´17/km y 133 de FC. Con 4x2´ a 4´21/km
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