Martes 18.- DESCANSO
Miércoles 19.- 2000m de nado con neopreno s/m. 200 + 400 + 800 + 4x50 pies-aletas + 300 palas + 100. Flojete. El 800 a 1´50.
1h02´00 de bici a 28,4 km/h
Jueves 20.- 33´25 de carrera a 6´04/km y 116 de Fc.
1200m de nado con neopreno s/m. 200 + 8x50 + 4x50 pies-aletas + 200 palas + 200.
Viernes 21.- 2000m de nado continuo con neopreno s/m. a 1´47. Cada vez más rápido.
1h20 de yoga.
Sábado 22.- CARRERA Mª AUXILIADORA MONTILLA. 45´01 a 4´38/km. gen 57º masc 56º y categ 15º. 4km regular manteniendo 4´10 y 6km horribles con mucho dolor en la pierna y muy lento.
Domingo 23.- TRIATLON DE BELMEZ. 1h30´51 gen 72 y 20º de la categoría. Mala natación a pesar de las buenas sensaciones (objetivo cumplido), regular en la bici, faltando fuerzas y carrera horrible de nuevo pasándome mucha gente pero iba muy lento.
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