Lunes 25.- 26´47 de carrera a 5´56 sin notar la carrera de la Asomadilla. + 35´ ejercicios
Por la tarde 10´ eliptica + 10´ movilidad + 48´ de circuito completo musculación 2x18 + 15´ estiramientos + 20´ core
Por la noche 2200m de natación con el club adenaco.
Martes 26.- 45´05 de carrera a 5´38, haciendo 34´ carrera + 5´ estiram + 5x300 ritmo tranquilo a 3´35
Por la tarde 2h21´22 a 38,2 km/h en grupo. Al principio tirando y después quedándome.
Por la noche 1900m de natación con el club adenaco. Ya muy cansado
Miércoles 27.- 25´ estiramientos
Jueves 28.- 1900 m de natación con el club adenaco
Viernes 29.- DESCANSO muy cansado
Sabado 30.- DESCANSO viendo el media distancia de Sevilla
Domingo 1.- DESCANSO comunión
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