9 MAR AL 22 MAR´20: 70.3 PUERTO RICO Y COVID-19

Aprovechando la cancelación de la prueba en San Juan de Puerto de Rico, descansé 10 días, que me ha servido para casi recuperarme de las molestias

Lunes 9.- 2200m de nado. 2000 Continuo y 200 más suave.
6´41 de carrera a 6´33. No pude correr con la pierna cargada.

Martes 10.- 2h16´22 de bici a 27,1 km/h, 174w y 123 de Fc. 66,56% de smO2
750m de nado. Con el club enganchandome de vez en cuando para 100, 150, 200m.

Miércoles 11.- Viaje a Puerto Rico

Jueves 12.- DESCANSO

Viernes 13.- SUSPENDIERON PRUEBA / DESCANSO. Con odisea en viaje de vuelta.

Sábado 14 hasta Viernes 20.- DESCANSO

Sábado 21.- 40´13 de rodillo a 26,9 km/h, Fc de 115 y 186w.

Domingo 22.- 55´06 de rodillo a 22,4 km/h, Fc de 90 y 180w.
30´15 de rodillo a 25,3 km/h, Fc 115 y 193w.  smO2 = 61,46%