Lunes 22.- Descanso
Martes 23.- 500m de nado en tandas de 25m haciendo de todo muy despacio.
Miércoles 24.- 17´41 de carrera a 7´04/km y 100 de FC + algún ejercicio de hombros
Por la tarde otros 500m de nado muy suaves practicando todos los estilos y técnica
Jueves 25.- 600m de nado iguales que el resto de la semana.
Viernes 26.- Otros 700m de nado
Sábado 27.- 26´38 de bici a 22,7 km/h y 90 de FC. Un paseo
Por la noche TRAIL NOCTURNO DE CARCABUEY. 1h25´53. Tranquilo entre 100-130 de pulso, andando mucho rato. Junto a las Kabras lokas. general 131º y 38º de la categoría
Domingo 28.- 23´54 de bici a 25,1 km/h y 102 de FC. Otro paseo.
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